「習慣」の記事一覧

よく噛む

「よく噛む」、これが頭が良くなる方法になると言われています。 昔からよく噛んで食べることがいいと言われています。 よく噛むことで脳に適度に刺激を与えることができるからです。

睡眠

「十分な睡眠」をとることは、頭が良くなる方法の効果を高めるためにも大切なことです。 何時間も勉強をすればいいわけでも、何時間も読書をすればいいわけでも、何時間も脳トレーニングをすればいいわけでもありません。 短時間でいか・・・

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